Tak ada alasan untuk menggerutu
karena stres, lebih baik kamu manfaatkan waktu sebaik-baiknya agar tubuh dan
pikiran menjadi lebih relaks. Cuma punya waktu 30 menit? These quick ways
will blast your stress:
-Pedicure
Pijatan ringan di kaki bisa
meningkatkan energi dan menyeimbangkan emosi kamu loh
-Makan kentang bakar
Mengonsumsi karbohidrat yang
dicerna secara perlahan akan menambah energi dalam tubuh. Salah satunya dengan
kentang bakar ini.
-Pijat punggung
Pijatan ringan di punggung akan
membuat ketegangan di otot berkurang dan tekanan darah menjadi lebih lancar.
-Walk it out
Berjalan-jalan membuat jantung
dan paru-paru kamu bekerja lebih stabil.
-Tertawa
Cara ini adalah cara mudah
melepaskan ketegangan adalah bercanda dengan teman-teman . Hal ini juga
menstimulasi sistem kekebalan tubuh dengan menurunkan hormon penyebab stres
dalam tubuh.
Jauhin rasa stres kamu yuk ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar